Sportvoeding
Let als sporter op uw voeding en vochtinname. Gebruik sportdrank of een voedingsgel om tekorten te voorkomen en/of aan te vullen.
De afgelopen jaren wordt er steeds vaker gewezen op de invloed van sportvoeding op het herstelproces na het sporten. Om de gebruikte hoeveelheid glycogeen aan te vullen moeten voldoende koolhydraten worden gebruikt. Wanneer een combinatie van proteïne en koolhydraten gebruikt wordt, herstelt de glycogeenhoeveelheid zich dubbel zo snel als wanneer er alleen koolhydraten gebruikt worden. Hiervoor heeft PK speciale "recovery" voeding.
De afgelopen jaren wordt er steeds vaker gewezen op de invloed van sportvoeding op het herstelproces na het sporten. Om de gebruikte hoeveelheid glycogeen aan te vullen moeten voldoende koolhydraten worden gebruikt. Wanneer een combinatie van proteïne en koolhydraten gebruikt wordt, herstelt de glycogeenhoeveelheid zich dubbel zo snel als wanneer er alleen koolhydraten gebruikt worden. Hiervoor heeft PK speciale "recovery" voeding.
!