Weetje van de week!

  • Geplaatst op
  • 0
Weetje van de week!

Een goed ontbijt is het halve werk!

Wist je dat als je ’s ochtends wandelt of hardloopt met een lege maag je prestatie negatief wordt beïnvloed?

Als je ’s ochtends wakker wordt, zijn je energiereserves zo goed als op. Dit komt omdat je ook in de nacht tijdens het slapen calorieën verbrandt. Als je een ontbijt overslaat, kan dat op termijn je prestaties negatief beïnvloeden. Je ideale ontbijt bestaan uit langzaam verteerbare koolhydraten, deze vind je in havermoutpap en volkorenbrood.

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden